Treningsferie i Kroatia - for kropp, sinn og sjel
Kombiner seiling, trening og bevegelsesglede med likesinnede i Kroatia - en uke med sjelfull trening der du og ditt velvære står i fokus.
Start sommeren med en kombinasjon av seiling, avslapning, trening og moro sammen med likesinnede. Sammen med Ulrika Andersson arrangerer vi en reise der hun forsøker å inspirere til både fysisk og psykisk velvære gjennom et helhetlig perspektiv.
_______________________________________
TRENINGSFERIE I KROATIA
På tide å prioritere deg selv?
Training Croatia er en av våre nyeste temaferier som kombinerer trening, velvære for sinn og sjel og seiling i et av Europas vakreste seilområder i Kroatia.
Bli med på en uke med sjelelig trening i Kroatia i mai - en reise for deg som ønsker å gjenoppdage gnisten, lekenheten og bevegelsesgleden og få verktøyene til å finne en bedre balanse i hverdagen.
Vår treningscoach Ulrika Andersson har over 20 års erfaring innen trening og helse og tror på en holistisk tilnærming der kropp, sinn og sjel jobber sammen for å skape langsiktig helse og velvære. I løpet av uken seiler du sammen med en gruppe likesinnede gjennom Kroatias vakre skjærgård - samtidig som du får ta del i morsomme treningsøkter, avslapping for kropp og sinn, inspirerende foredrag, samtaler og mye mer.
Så senk skuldrene et hakk og invester i deg selv i år.
SJELFULL TRENING + SEILING
Om treningen
I løpet av uken får du mulighet til fire treningsøkter om dagen der vi veksler mellom løping, funksjonell trening, yoga, meditasjon og inspirerende foredrag. Dagen kan for eksempel starte med en løpetur i soloppgangen, etterfulgt av en styrkefokusert treningsøkt for ulike muskelgrupper til lunsj. Senere på ettermiddagen kan det være en yogaøkt med fokus på pusteøvelser. Dagen avsluttes med for eksempel meditasjon der vi øver på aktiv tilstedeværelse, mens Ulrika forteller oss mer om hvordan vi kan regulere nervesystemet.
Treningen avløses av gode måltider om bord på båten og muligheten til å oppdage koselige landsbyer om kveldene der du kan nyte middager på lokale, autentiske restauranter. For de som ønsker det, er det også mulighet for en coachingsamtale om velvære, kosthold, stressmestring m.m. For å få verktøy som du kan bygge videre på i hverdagen.
Ulrika Andersson har over 20 års erfaring innen trening og helse og er utdannet personlig trener, yogalærer, holistisk coach, kostholdsekspert, stress- og avspenningspedagog, løpecoach og gruppetreningsinstruktør.
Hun brenner for å hjelpe mennesker med å utvikle og skape balanse i livet, og har som mål at du skal gå fra hver trening, time eller økt med ny energi, økt bevissthet og en følelse av at du er et skritt nærmere ditt beste jeg. Gjennom et helhetlig perspektiv ønsker hun å inspirere til både fysisk og psykisk velvære - slik at du kan reise hjem med ny energi og innsikt for en bærekraftig livsstil.
Organisering av turen:
Pris per person: 24.500 SEK
Når: 17.-24. mai 2025
Hva er inkludert i prisen?
- Flyreise fra Stockholm eller Göteborg, inkludert innsjekket bagasje
- Transfer ToR mellom flyplassen og båten
- Del i dobbeltlugar på en seilbåt
- Svensk skipper med ansvar for båten
- Svensk vert som guider og lager mat om bord
- Frokost, lunsj og drikke under turen (øl, vin, brus og vann)
- Alle båtkostnader som drivstoff, turistskatt og sluttrengjøring
- Sengetøy og håndklær
- More Sailing klimakompenserer turen til 110 %.
- Omtrent fire daglige treningsøkter med fokus på fysisk og mental velvære (tilpasset vær og vind).
Hva annet er inkludert?
- Middager og aktiviteter på land om kveldene
- Mulig lunsj før innsjekking på båten
En dag til sjøs
Livet om bord
Når du lander i Kroatia, blir du og resten av gjestene hentet av vår transporttjeneste og kjørt til marinaen. Mens båten klargjøres for en uke til sjøs med rengjøring og påfyll av mat og drikke, får du muligheten til å oppdage den fantastiske byen Trogir. Det er mulig å la bagasjen stå hos oss mens du for eksempel tar en svømmetur på stranden eller rusler rundt og oppdager byen. Når båten er klar, får du en tekstmelding fra vertsparet ditt, og så begynner reisen til sjøs.
Morgen
Dagene starter med en morgenøkt med fokus på mobilitet, yoga, løping eller funksjonell styrke, etterfulgt av en deilig frokostbuffé som nytes i fred og ro.
Om morgenen
Etter frokost kaster vi loss og drar videre til neste destinasjon. Hvis du vil lære litt om seiling, og vinden tillater det, så pass på! I løpet av turen er det tid til å sole seg, seile, svømme, lese en bok eller bare nyte omgivelsene og selskapet.
Lunsjtid
Når vi har ankret opp i lunsjbukta, starter vi dagens andre treningsøkt etterfulgt av en avkjølende dukkert i sjøen. Verten serverer lunsj som nytes i godt selskap.
Ettermiddag
På ettermiddagen seiler vi videre til en uoppdaget havn, idyllisk bukt eller pittoresk by hvor dere overnatter. Her kjører vi dagens tredje treningsøkt før det er tid for middag.
Kveld
Om kvelden får du muligheten til å nyte det lokale kjøkkenet på en koselig restaurant. Vi avslutter dagen med en samling på båten der kveldsmeditasjon eller yin yoga står i fokus - en fin avkobling før en god natts søvn.
ER DET RIKTIG FOR DEG Å REISE?
3 raske med bussen
Hvem er reisen for?
- For alle som virkelig ønsker å fokusere på sitt eget velvære og øke helsen sin. Hvis du vil være ditt beste jeg og få en skikkelig egoboost! Kanskje du vil reise alene, sammen med en venn, en partner eller kollega - alle er velkomne. Det viktigste er at du er nysgjerrig og interessert i å føle deg litt bedre, men det er også bra om du er vant til å være fysisk aktiv.
Hvorfor skal du dra på denne turen?
- Fordi det er så utrolig drømmende! Den er for deg som ønsker å nyte en eksklusiv tur i en liten gruppe der helse og velvære står i fokus. Turen er også for deg som vil unne deg selv den luksusen det er å lære å seile og oppleve Kroatia sammen med andre. Småskala i eksklusiv form, rett og slett der en skipper og vertskap tar seg av det praktiske.
Vi klimakompenserer reisen din
I More Sailing bryr vi oss om miljøet, og bærekraft er viktig for oss. Derfor gjør vi vårt ytterste for å gi tilbake så mye vi kan - både før, under og etter turen. Vi klimakompenserer alle seilturer til 110 % gjennom investeringer i ulike klimaprosjekter. I tillegg klimakompenserer vi alle interne reiser og er oppmerksomme på den øvrige påvirkningen selskapet har - alt for å være så klimanøytrale som vi kan. Vi tror ikke at vi kjøper oss god samvittighet ved å klimakompensere, men vi gjør noe konkret for å bremse den globale oppvarmingen.
